Tuổi 40 – thời kỳ các căn bệnh trở thành hiện thực. Ngoài béo phì, metabo, bạn còn có cả năng bị tiểu đường
Trong bài này mình xin giới thiệu các đặc điểm về sức khoẻ của thừng niên đại. Là thời kỳ tất cả mọi người đều sẽ đang hay đã trải qua. Mong bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức để sống vui khoẻ. Bài viết được dịch qua bài “年代別健康づくり” trên trang của bảo hiểm Sony Life. Bạn có thể tham khảo sức khoẻ ở các lứa tuổi dưới đây.Thời kỳ các căn bệnh trở thành hiện thực
Những người không béo khi còn trẻ đang trở nên béo phì khi họ ở độ tuổi 40. Béo phì gây ra các bệnh liên quan đến lối sống, bao gồm cả bệnh tiểu đường.
Tỷ lệ mắc ưng thư gia tăng
Nhìn vào số ca mắc ung thư, thì ung thư ở dạ dày, ruột già, gan và phổi ở độ tuổi 40 cao gấp gần 3-4 lần so với những người ở độ tuổi 30 trở xuống. Nhiều bệnh ung thư được gây ra bởi lối sống không tốt trong ăn uống, vận động và hút thuốc. Cách quen thuộc và hiệu quả nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư là xem lại lối sống của bạn. Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ, với khoảng 90.000 người phát triển hàng năm * và tăng nhanh từ thập niên 40. Nguyên nhân vẫn chưa rõ ràng, nhưng người ta nói rằng nội tiết tố nữ có liên quan.
Khám phụ khoa phát hiện ung thư vú.
Hội chứng chuyển hóa – Metabo メタボ腹 – làm tăng nguy cơ đột quỵ và nhồi máu cơ tim
Ở tuổi bốn mươi với vòng bụng to hơn, đây là thế hệ Metabo. Có thể nói rằng đó là kết quả của việc hấp thụ quá nhiều năng lượng qua các bữa ăn, ít vận động. Ngoài ra, sự trao đổi chất cơ bản giảm xuống 80-90% trong những năm 40 tuổi. Do đó, nếu không có hoạt động tiêu thụ năng lượng như tập thể dục, năng lượng tiêu thụ sẽ được tích lũy dưới dạng mỡ nội tạng hoặc mỡ dưới da. Hội chứng chuyển hóa là tình trạng một số bệnh như tiểu đường, rối loạn lipid máu và tăng huyết áp có khả năng xảy ra do một lượng lớn chất béo nội tạng. Do đó, từ tuổi 40, kiểm tra y tế cụ thể để kiểm tra xem nó có bắt đầu chuyển hóa không.Tìm ra nguyên nhân để khắc phục Metabo
Nguyên nhân của hội chứng chuyển hóa là béo phì do ăn quá nhiều, uống quá nhiều và thiếu tập thể dục. Hút thuốc có thể làm tăng huyết áp. Nói cách khác, nếu bạn sống theo hướng ngược lại, bạn sẽ có thể giải quyết bệnh này.
Đối với nam, số đo vòng bụng trên 85cm, nữ trên 90cm cộng thêm 1 tới 3 các đặc tính như sau:
1. Chất béo trung tính trong máu: trên 150mg/dl
2. Đường trong máu: trên 110mg/dl
3. Huyết áp: trên 130mmHg Hãy đi khám để có kết quả chắc chắn. Chất béo nội tạng dễ tích tụ và dễ giảm, vì vậy nếu bạn cải thiện lối sống theo đúng hướng dẫn của bác sĩ, bạn chắc chắn sẽ có thể chờ đợi và cải thiện lượng đường trong máu, huyết áp và chất béo trung tính.
Nguy cơ bệnh tiểu đường
Béo phì hay căng thẳng làm tăng khả năng bị tiểu đường hoặc tiền đái tháo đường.
Bệnh tiểu đường tăng nhanh từ thập niên 40, bao gồm cả đội quân dự bị. Mặc dù có các yếu tố di truyền, nó được cho là một căn bệnh gây ra bởi béo phì và căng thẳng. Vì không có triệu chứng chủ quan trong thời kỳ đầu, nhiều người không làm gì ngay cả khi họ được chẩn đoán là chuẩn bị bị bệnh tiểu đường. Nếu không được chăm sóc, rất dễ bị tiểu đường sau một vài năm. Trong trường hợp bệnh tiểu đường, điều trị đúng cách để ngăn ngừa các biến chứng như mù và suy thận. Để đạt được điều đó, điều quan trọng là phải cải thiện lối sống ở giai đoạn ban đầu.
Tiểu đường tăng nhanh từ thập niên 40 tuổi.